日前，五陽(yáng)煤礦各支部干部職工深入新時(shí)代文明站進(jìn)行了心理咨詢(xún)體驗，并紛紛為心理咨詢(xún)服務(wù)點(diǎn)贊。

在心理測量室，來(lái)訪(fǎng)者接受了專(zhuān)業(yè)的心理健康測評，認真聽(tīng)取了心理咨詢(xún)師專(zhuān)業(yè)解析和心理疏導，并跟隨心理輔導老師學(xué)習呼吸調節、正念減壓、注意力集中等相關(guān)技巧。在沙盤(pán)游戲區，心理咨詢(xún)師根據來(lái)訪(fǎng)者擺放的沙盤(pán)，聚焦內在負向情緒，疏導解決實(shí)際問(wèn)題，并傳授大家簡(jiǎn)單實(shí)用的緩解抑郁焦慮的辦法。在心理放松室，來(lái)訪(fǎng)者體驗了身心反饋放松椅，身心反饋放松椅采用音樂(lè )放松的方式，通過(guò)荷花綻放的快慢監測放松者的各項生理數據，并隨時(shí)進(jìn)行音樂(lè )更換，幫助體驗者減輕心理壓力。

通過(guò)開(kāi)展心理咨詢(xún)服務(wù)體驗，大家認識到心理健康的重要性，并紛紛表示要運用學(xué)到的減壓方法，自我調適、自我減壓，保持良好的精神狀態(tài)，以更加陽(yáng)光的心態(tài)，積極地投入到今后的工作和生活中。

（文/圖 張錦秀 胡蝶 弓雪）

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