為進(jìn)一步提高職工化解壓力、正確面對壓力及有效管理、緩解壓力的能力，常村礦安全心理咨詢(xún)室在“5·25”全國心理健康日開(kāi)展了心理減壓調適系列活動(dòng)。

　　活動(dòng)現場(chǎng)，來(lái)自該礦安全心理咨詢(xún)中心的老師首先組織職工們開(kāi)展了“小雨、中雨、大雨、暴雨”減壓緩解小游戲，通過(guò)這個(gè)小游戲讓參加活動(dòng)的職工快速擺脫焦慮不安的情緒，減輕壓力；接著(zhù)，老師為在場(chǎng)的職工詳細講解了什么是壓力、壓力是如何產(chǎn)生的、如何面對壓力、如何緩解壓力等內容，并通過(guò)觀(guān)看“踢貓效應”小視頻來(lái)提醒大家壓力傳染所帶來(lái)的危害；最后帶領(lǐng)大家進(jìn)行肌肉放松訓練、體驗多功能室，讓大家親身體驗緊張與放松的不同感受，在今后的生活和工作中，學(xué)會(huì )與自己對話(huà)，學(xué)會(huì )與壓力為友，學(xué)會(huì )調適負面情緒，以積極正面的情緒迎接嶄新的每一天，從而促進(jìn)隊組建設，推動(dòng)礦區安全生產(chǎn)。

（文 劉貝）

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